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▷ブログ　【脱：三日坊主】　習慣化マスターになるために使える１０の考え方

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①簡単なことでもできたら褒める

②1日の時間の使い方を見直して、邪魔が入ってくる可能性が低い時間に行動する

③継続したいことは、他のこととひもづける

④継続するために他人を使う

⑤継続するものはリズムの中に置く

⑥継続した方が得かどうかで考える

⑦人生に定着させるイメージを持つ

⑧イレギュラー時のルールを作っておく

⑨継続を記録するとコンテンツになる

⑩毎日を習慣を変えるRPG（ロールプレイングゲーム）化する

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