【EP218】不是不努力，是你用錯力！：中年減肥，別再拿年輕人的方式折磨自己啦｜ft. 許書華醫師
Update: 2025-08-04
Description
為什麼明明吃得比以前少、運動比年輕時更賣力，體重卻甩都甩不掉。
不是你不夠努力，是你親愛的激素背叛了你。
這一集，是我輩中人不能錯過的瘦身寶典，
被稱為「瘦身救星」的 許書華醫師，揭露那群掌控體重的無形黑手：壓力荷爾蒙、胰島素、雌激素…
瘦不下來、經期混亂、心情低落，其實都是激素失衡的問題。
別再對自己失望了，你需要的不是更苦的節食、而是更懂你的瘦身法。
這一集，妳會懂得怎麼「跟身體和解，讓激素臣服」。
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