【MineSoul日常】提升专注 方形呼吸 | 独属于己的观想与构筑
Update: 2024-07-03
Description
hii,朋友们,好久不见 :)
<figure></figure>七月开始,莫守MineSoul正念冥想频道将会有更多音频的更新。这是一段新旅程的开启,很开心可以与你一起分享。
这期音频Ata将通过“方形呼吸”的习练带领,帮助你进行专注力的回归与改善。你可以在任何想要回到更专注状态的时候,跟随这一音频进行习练放松。你需要找到一个可以安静坐下的位置,不必选择特定坐姿,唯一需要关注的是脊背。
我们的脊椎从尾骨开始24节对应天地的24节气,我们的呼吸是身心状态的晴雨表。从脊背、呼吸开始,只是看见、而不评判,感受慢慢的自然生长与变化,也在过程中更深感受到“只有你,是你自己真正的引导者”。
🎵 录制人:
Ata - 莫守MineSoul 品牌联合创始人
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🌱 关于我们
「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你,在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦;同时,这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻,帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径,让身心同行、神形同频,希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。
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