DiscoverThe Hour【The Hour】 S01E06《如何擺脫壞習慣:從關注自我開始》
【The Hour】 S01E06《如何擺脫壞習慣:從關注自我開始》

【The Hour】 S01E06《如何擺脫壞習慣:從關注自我開始》

Update: 2022-12-18
Share

Description

當一個想法在心中逐漸成形,並逐漸茁壯,最後化為我們的行動力,當這些存在於身上的習慣被表現出來時,它將指引我們走向不同層次的世界。

【本集重點】
何謂好習慣、壞習慣
習慣的迴路如何形成
原來是大腦的獎懲機制?
改變習慣,從腦出發
三種培養好習慣的方式
抓住當下的愉悅感,並重複它
--
歡迎留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl2bjgdpa06o701w61rhc7fx3/comments
或者寄信至 thehour0130@gmail.com 📫



Powered by Firstory Hosting
Comments 
In Channel
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

【The Hour】 S01E06《如何擺脫壞習慣:從關注自我開始》

【The Hour】 S01E06《如何擺脫壞習慣:從關注自我開始》

Aaron