#いつプラ #健康
本日も大変お疲れ様でした。
🏮昨晩の「ワイゴリ居酒屋」
https://stand.fm/episodes/68f3985be690f41247bab8d0

10/20(月)ことさと情報
朝7時頃　定期配信「声は体幹から生まれる」
昼12時　Rinちゃんのch「茨城コミュニティRADIO」
夜22時 スペース対談🦌【たかが音声されど音声】

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よちまる企画　をやってみることになったよ💪
https://stand.fm/channels/605f308e2b49b926c8517615/announcements

［新企画］毎日1分間だけ一緒に頑張らないか？
1分間プランクをしながら喋り続けるという既視感しかない企画です。
プランクとは？→ うつ伏せの状態で前腕・肘・つま先を地面につけ、その姿勢をキープする体幹トレーニングです。特別な器具が不要で、筋トレ初心者にもおすすめの運動です。

［ルール］
・最低1分はプランクをしながらなんか喋って下さい
　歌っても、愚痴っても良いです
・#いつプラ　のタグをつける
詳しくは、よちまるまるチャンネルへ
https://stand.fm/channels/605f308e2b49b926c8517615

BGM
P.goriasu 「Picnic Music」
https://youtu.be/g60e0TT28jg?si=ge7X8Hvf8VcPFQHl

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#ことさと
#言語聴覚士 やってます。
#声優 演劇部出身で
ボイスドラマや声劇に出演中

【YouTubeチャンネル　動くことさと頑張ってます】
💛チャンネル登録よろしくお願いします💛
https://youtube.com/@kotoba-no-shigoto_sato?si=xnPndEmPm5eBVvRs
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