たった10秒で

幸福度がUPする方法、

それは『10回感謝』です。

「〇〇、ありがとう」

って10回言うだけ。

例えば

「iPhone、ありがとう」

「お布団、ありがとう」

「残業代、ありがとう」

「あたたかいお茶、ありがとう」

「冬でも快適に過ごせる部屋、ありがとう」

「いいね・コメント、ありがとう」

「友達、ありがとう」

「家族、ありがとう」

「手足があって、ありがとう」

「心臓うごいてくれて、ありがとう」

あたりまえのことに感謝する。

日常にあるものに感謝する。

ちいさな気持ちに感謝する。

ちょっとずつですが、

心があたたかくなってきます。

感謝の気持ちがあふれてきます。

「しょせん精神論かよ」

ってバカバカしく

思うかもしれません。

でも、メンタルが病めば

体もダルなり

元気がなくなります。

ぜひ試してみてください。

ちょっとずつ幸せな気持ちが

生まれてくると思います😌

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