No.006 ウォーキングの健康効果

ウォーキングがもたらす健康効果とは？
健康に良いという印象のあるウォーキングですが、実際はどんな健康効果が期待できるのでしょうか？
気になったのでしおりんに質問をしてみたら、思いのほか多くの健康効果が得られることがわかってきました！
ぜひ、この番組を聴きながら、歩く習慣をつけてください。

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📗歩いて開運！「ハッピーウォーキング®︎」とは？

運気を上げて、毎日をもっと充実させたいあなたへ贈るPODCAST番組です。
白崎詩織が提案する、たった15分の『ハッピーウォーキング®︎』を実践するだけで、みるみる開運体質へと変わってゆきます！
番組を聴きながら、一緒にウォーキングをスタートしませんか！？それでは、みなさん！一緒に開運するよー！

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🎧今週の歩いて開運！「ハッピーウォーキング®︎」は？🎧

一般社団法人 日本フォーチュントラベル協会代表理事の白崎詩織さんが「ハッピーウォーキング®︎」について語る、この番組。
毎週様々なテーマでお話しいたします。
ぜひ、最後までお聴きください。

【注目のトピック】

• コロナ禍以降、ウォーキングが注目されている！！





• 健康効果①ダイエットに良い！





• 健康効果②血圧や血糖値の改善。





• 脹脛は第二の心臓＝ポンプの役割。





• 健康効果③骨粗しょう症予防にも繋がるウォーキング。





• 健康効果④ストレス緩和になる！





• 幸せホルモン セロトニンがいい。





• 脳味噌をプラスの感情でいっぱいに！





• 健康効果⑤いつまでも元気な脳を維持！認知症リスクを減らす。





• 健康効果⑥癌の発生リスクが40%ダウン！！





• 健康効果⑦1万歩当たり14円の医療費削減になる？

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👤白崎詩織プロフィール👤

幼少期から方位学に親しみ、38年の研究と実践を重ねてきた日本フォーチュントラベル協会代表理事・白崎詩織。家族の倒産危機を吉方位への引越しで乗り越えた経験をきっかけに、「歩くだけで運が上がる」ハッピーウォーキング®を完成させました。日々の隙間時間に10分程度歩くだけで、やる気と自信がみるみる湧いてくるのが特徴。誰もが気軽に取り入れられる方位術と健康的なライフスタイルを広め、「運」を人生の成功メソッドとして多くの仲間たちと豊かで楽しい社会を目指しています。

▶️一般社団法人 日本フォーチュントラベル協会

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今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。
この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。