Listen Top Shows Blog

マラソンシーズン特別回・後編！レース当日にできる、心と体の整え方 #18｜真鍋未央

マラソンシーズン特別回・後編！レース当日にできる、心と体の整え方 #18｜真鍋未央

Update: 2022-02-17

Share

Description

「Run with Us」は、Nike Running Clubコーチが、アスリート、クリエイター、アーティストなど、さまざまなゲストとともに、いろいろな角度から日々のランニングの楽しみ方について語り合う番組です。

今回はマラソンシーズンに向けて、MCの真鍋未央コーチがマラソン完走のためにできる準備についてお伝えする特別回の後編です。数々の大会への出場経験を持つ未央コーチが語るのは、レースの本番当日にできる心と体の整え方。緊張しがちな当日に意識したいメンタルの保ち方や、朝食の取り方、スタートラインに立つ直前にできるウォームアップ法、走りながらのペース配分、そして完走したあとの体のケアまで、未央コーチの実体験を交えながらお伝えします。初心者の方だけでなく、中・上級者の方も必聴です！

Host
Mio Manabe / 真鍋未央
Nike Running Club Coach
https://www.instagram.com/mio_manabe/

Comments

In Channel

フジロックラン大成功！来年また会いましょう！興奮がよみがえる開催レポート#23

フジロックラン大成功！来年また会いましょう！興奮がよみがえる開催レポート#23

2022-08-2338:42

RUNも音楽も全力で！『フジロックラン』当日の楽しみ方#22

RUNも音楽も全力で！『フジロックラン』当日の楽しみ方#22

2022-07-2637:32

夏だ！FUJI ROCKだ！音楽とRUNから生まれた『フジロックラン』の歴史#21

夏だ！FUJI ROCKだ！音楽とRUNから生まれた『フジロックラン』の歴史#21

2022-07-2555:15

マラソンシーズン特別回・次の大会までのカラダづくり。継続できるトレーニングプランの立て方#20｜真鍋未央

マラソンシーズン特別回・次の大会までのカラダづくり。継続できるトレーニングプランの立て方#20｜真鍋未央

2022-03-2419:29

マラソンシーズン特別回・大会後にバーンアウトしない心と体の整え方#19｜真鍋未央

マラソンシーズン特別回・大会後にバーンアウトしない心と体の整え方#19｜真鍋未央

2022-03-1720:49

マラソンシーズン特別回・後編！レース当日にできる、心と体の整え方 #18｜真鍋未央

マラソンシーズン特別回・後編！レース当日にできる、心と体の整え方 #18｜真鍋未央

2022-02-1728:17

マラソンシーズン特別回！目指せフル完走。初心者に伝えたい事前準備のコツ #17｜真鍋未央

マラソンシーズン特別回！目指せフル完走。初心者に伝えたい事前準備のコツ #17｜真鍋未央

2022-02-1021:40

ゆるく楽しくご機嫌に。走りが続くマイルール #16｜ゆりやんレトリィバァ

ゆるく楽しくご機嫌に。走りが続くマイルール #16｜ゆりやんレトリィバァ

2021-11-2529:07

私の人生を幸せにしてくれるランニングの習慣 #15｜ゆりやんレトリィバァ

私の人生を幸せにしてくれるランニングの習慣 #15｜ゆりやんレトリィバァ

2021-11-1828:24

次世代に伝えたい、挑戦と失敗の先にあるもの #14｜大迫傑

次世代に伝えたい、挑戦と失敗の先にあるもの #14｜大迫傑

2021-10-1424:03

｢幸せに生きる力｣を、陸上をはじめる子供たちへ #13｜大迫傑

｢幸せに生きる力｣を、陸上をはじめる子供たちへ #13｜大迫傑

2021-10-0723:40

「自分と向き合う走り」を支える恩師の言葉 #12｜相澤晃選手

「自分と向き合う走り」を支える恩師の言葉 #12｜相澤晃選手

2021-08-2723:57

世界と戦う「原動力」になるライバルたちの存在 #11｜相澤晃選手

世界と戦う「原動力」になるライバルたちの存在 #11｜相澤晃選手

2021-08-1932:24

強い選手を育てる、指導者としてのコミュニケーション #10｜東海大・両角速監督

強い選手を育てる、指導者としてのコミュニケーション #10｜東海大・両角速監督

2021-08-1317:25

目標を達成するランナーに必要な人間力とは #09｜東海大・両角速監督

目標を達成するランナーに必要な人間力とは #09｜東海大・両角速監督

2021-08-0623:37

楽しさを最大限に引き出すランニング #08｜ロノ・ブラジル・サード

楽しさを最大限に引き出すランニング #08｜ロノ・ブラジル・サード

2021-07-3021:48

NY、ソウル、東京。世界の街を楽しむランニング #07｜ロノ・ブラジル・サード

NY、ソウル、東京。世界の街を楽しむランニング #07｜ロノ・ブラジル・サード

2021-07-2230:28

乳がんになっても、毎日のランニング習慣をあきらめなかった理由 #06｜大嶋バニッサ

乳がんになっても、毎日のランニング習慣をあきらめなかった理由 #06｜大嶋バニッサ

2021-07-1535:41

3000日以上、毎日走り続けて闘病中の友人を応援した女性の物語 #05｜大嶋バニッサ

3000日以上、毎日走り続けて闘病中の友人を応援した女性の物語 #05｜大嶋バニッサ

2021-07-0843:50

「走りたくない日」のマインドとの付き合い方 #04｜マラソン日本代表・服部勇馬選手

「走りたくない日」のマインドとの付き合い方 #04｜マラソン日本代表・服部勇馬選手

2021-07-0131:45

00:00

00:00

x

マラソンシーズン特別回・後編！レース当日にできる、心と体の整え方 #18｜真鍋未央

マラソンシーズン特別回・後編！レース当日にできる、心と体の整え方 #18｜真鍋未央

Nike Tokyo