Description
腕は後ろ
2019-07-0302:30
あご引き
内股改善
ひざピン
丹田ウォーキング
親指の付け根
足の真上に骨盤
ひざを伸ばして着地
太ももの伸び
レッスン4-4「薬指と中指」
2019-06-14--:--
レッスン4-3「うでは後ろ」
2019-05-31--:--
レッスン4-2「あご引き」
2019-05-14--:--
レッスン4-1「ナナメ上」
2019-04-30--:--
レッスン3-4「足裏」
2019-04-14--:--
レッスン3-3「一本線」
2019-03-31--:--
レッスン3-2「ガニ股改善」
2019-03-14--:--
レッスン3-1「内股改善」
2019-02-28--:--
レッスン2-4「かかとの真ん中」
2019-02-14--:--
レッスン2-3「ひざピン」
2019-01-31--:--
レッスン2-2「体重を乗せきる」
2019-01-14--:--
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10 Minutes
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120 Minutes
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