老板我要早下班去健身。

节目简介

本期节目我们邀请了三位健身爱好者，共同探讨当代的健身审美。 肌肉为什么能成为审美的标杆？审美背后隐藏着怎样的人类本能？训练的最终目的只是为了好看吗？在健身房被搭讪是一种怎样的体验？健身到底是追求他人目光，还是取悦自己？主播和嘉宾们通过亲身经历，分享健身带来的自信与焦虑，以及对身材焦虑的本质追问。这一次，我们试图理解健身热潮的真正动机，重新审视“身体”和“美”的关系。

本期嘉宾（按声音出场顺序）

晓峰，在读博士

Liao老师，纽约牛马

Hunter（小红书 @小tao总）纽约牛马（轻量级），健身教练

本期背景音乐
Endor - Pump It Up

本期时间线

• 00:00 节目开场，嘉宾分享自己的健身数据
• 04:21 健身审美的标准如何形成？
• 05:41 肌肉审美背后的人类生殖本能
• 10:51 训练计划的讨论
• 15:21 为什么开始健身？
• 20:12 健身与读博生活为何如此契合？
• 22:20 上班族如何平衡健身与工作？
• 27:03 健身是否真的能提高日常体能与生活质量？
• 29:09 健身除了审美，还有实际用途吗？
• 33:13 健身房被搭讪经历大分享
• 38:20 如何建立肌肉的“目击感”？
• 40:41 健身焦虑：如果没有观众，你还练吗？
• 46:01 Peer Pressure：健身是否只是潮流跟风？
• 52:43 健身是否成为一种精英生活象征？

本期提到的相关内容

@vanhienle_ Hiền Lê Văn 健身博主

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主播｜Rivo

剪辑｜Rivo

封面图｜Rivo

嘉宾统筹｜Rivo