冬天到了，那些高敏感又容易纠结、内耗的人，是不是更容易心情低落更容易EMO呢？那中医有没有什么好办法，能让心情好起来。一起从中医的视角，来学习一下反焦虑反内耗的小窍门吧。

01:42  内心戏足、过度在意他人看法可能都是内耗

04:24  肝主疏泄，千万别让肝气郁结

08:02 人的情志和五脏六腑密切相关

08:54  思虑过度也会损伤脾脏！

11:08  肝气郁结的表现有哪些？

17:23  这种花茶，能疏肝解郁

21:22  神奇的五音疗法

22:03 金刚功or尊巴？坚持最重要

25:19  常按这些穴位 疏肝又理气

本期嘉宾：

王子超：北京易仁中医骨伤医院中医科大夫

本期主播：

正在努力反内耗的【小晃】

情绪真的很稳定的【可心】

小宇宙/Apple Podcast/网易云/QQ音乐/荔枝/蜻蜓：素问素答

背景音乐：

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穴位图示（图片来源于网络，侵删）

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