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冬天減重好輕鬆。 EP1-168與5:2減重法

冬天減重好輕鬆。 EP1-168與5:2減重法

Update: 2020-12-01

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Description

冬天減重好輕鬆-根據統計，冬天減重的效果其實比夏天好！！

168斷食法

168斷食法👉👉一天24小時中，真的需要16個小時「禁食」，8個小時內才能「進食」！？

5:2斷食法

5:2斷食法👉👉一週7天，選擇2天完全不吃，剩下5天則正常飲食！？

若大家覺得我聊的內容還不錯，煩請訂閱並且不吝給我五星好評囉！

也歡迎分享給你需要減重的家人朋友，讓宋明樺陪你享瘦享健康喔

謝謝大家

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宋明樺