2010年中大在威爾斯親王醫院進行有關運動創傷的調查顯示，院方接獲全年新症約一千宗，以膝關節及下肢受傷佔大多數，當中四成屬十字韌帶撕裂或折斷，運動類別損傷情況最多是足球，其次為籃球和單車，節目中兩個被訪個案，分別是足球員許正裕和羽毛球手鄭永亮，他們同樣是運動期間十字韌帶折斷，需要接受韌帶重建手術，手術後他們分別接受不同階段的物理治療及復康治療，目的是保護復修的筋腱，恢復膝關節的活動能力和強化肌肉，希望在六個月後重投原先的運動。

預防運動創傷其中一個重點是運動前的預備，當中熱身是不能或缺，以足球運動...