今晚聊聊双十一消费，买买买后的你是否感到空虚或遗憾？我们探讨如何更理性购物，享受真正所需。分享嘉宾倩云将带来她的故事，还有更多关于消费心理的小知识等你来听！听完后也许你会重新思考自己的购物清单哦~

02:00 购物行为中的遗憾感与贪婪感：探究内心的冲突与选择

05:24 你买下的东西是否真的被享受到了？——购买行为背后的真相

10:45 如何判定你真正需要的消费？重新审视物质与信息的关系

16:12 探索娱乐背后的深层需求：刷短视频、购物和食物的诱惑

21:38 逃离痛苦，追求满足：解密人类的逃避心理与满足需求之道

27:00 购物中的纠结与放松：探寻内心真实感受

32:27 双十一购物背后的焦虑和紧张：一个全面的思考

37:52 购物的乐趣与烦恼：体验过山车般的情绪之旅

43:17 识别感受、让其流动：咨询者需求与自身状态的思考

48:39 跳出情绪陷阱：如何通过公养法处理复杂感受

54:05 跟随感受：从逃避到接纳的自我探索之旅

59:31 神奇的安息法：让你在梦中得到心理滋养和情绪释放！