吃对五谷五畜五菜，活出健康好状态938
Update: 2025-11-25
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李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。
温馨提示:
本专辑每周二，周五20:00 更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。
黄帝内经说五谷为养，可你真知道五谷是哪五种吗？大米小米之外，豆类为啥不能少？五畜怎么吃才补气血？水果蔬菜又该怎么搭配？老祖宗的饮食智慧，今天一次讲清楚！
02:01 黄帝内经中的五谷与五畜：了解营养均衡的饮食原则
04:03 气血双补，强筋壮骨，羊肉、猪肉、鸡肉、鱼肉和水果的养生智慧！
06:05 养生之道：合理搭配五菜为充，避免过度饮食
08:08 小根儿蒜：北方朝鲜族的特色美食，你吃过吗？
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