在职场中，你是否因为他人的言语或行为，感觉自己的价值被贬低，自尊心受到伤害？你是否也曾吃过老板的大饼，却在一次次期望和失望中焦灼？你是否感到过深深的无力和痛苦，却不得不在原地挣扎？

在职场中，PUA可能以各种形式出现，从隐秘的言语操控到明显的权力滥用，它们都可能对个人的心理和职业发展造成长期伤害。

本期 资深夹心层大飒和资深HR小野，将带姐妹们一起，深入探讨职场pua这一普遍却容易被大家忽视的现象，我们将分析pua的常见情形，共同讨论如何识别这些操控行为，以及如何保护自己不受其影响。

无论你是职场新人还是资深牛马，了解和识别PUA都是保护自己免受心理操控，甚至是伤害的重要一步。当然，我们更要一起勇敢地对职场PUA说“拜拜”，拿回职场掌控权，做职场大女主。

姐妹们，让我们武装自己，在职场中演绎自己的“爽剧人生”。

本期内容时间轴：

01:12 职场心理战：如何识破PUA的操控手段

04:31 学生思维：警惕成为PUA目标

13:55 职场PUA常见场景：过度批评、制造信息差、施压

18:21 如何识别更隐匿的“煤气灯效应”

25:30 无法判断是否遭遇职场PUA，自查清单来了！

28:23 姐妹们，武装起来，职场女性对抗PUA指南

34:21 深陷职场PUA，我该离职吗？