Discover大紀元時報夜眠れない? ぐっすり眠る鍵は午前10時に
夜眠れない? ぐっすり眠る鍵は午前10時に

夜眠れない? ぐっすり眠る鍵は午前10時に

Update: 2025-10-23
Share

Description

「夜眠れない? ぐっすり眠る鍵は午前10時に」 夜の眠れなさは「午前10時」に原因が? 専門家が語る、日光・朝食・呼吸法など、昼間の過ごし方で眠りを変える新常識。
Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

夜眠れない? ぐっすり眠る鍵は午前10時に

夜眠れない? ぐっすり眠る鍵は午前10時に

特定非営利活動法人エポックメディア