今天的分享是 好習慣這麼難建立嗎？有無痛養成好習慣的方式嗎？ 是關於自我提升，習慣養成的內容，最近騰出了一些時間看了一些書，來跟大家分享一下，希望大家也可以多留言自己的建議跟想法唷。

另外這是小小的心得字稿，看著字稿可能比較聽得清楚
https://carloscom5.wordpress.com/

如果大家有想看還沒看的書籍，可以分享一下，我會找來閱讀，再給大家分享一個小小的心得懶人包ＸＤ

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Music by Frank Bell - Better Days - https://thmatc.co/?l=FA3D13AE

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