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我们要做事情。如果我恐惧，就伴着恐惧去做。如果我非常犹豫，就带着犹豫去做。如果我很拖延和懒惰，就带着拖延和懒惰做。如果我缺爱没有安全感，我就是这样子缺爱的方式去做，往前走，去做事。

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00:11 牢记成事儿的万能法则：从A到B

02:01 幕后花絮：

安东尼还没反应过来，我已经在上海了！

06:30 感谢十二海里编辑部！提供录音场地和技术支持

如何预定罗德专业录音棚（需提前预定）：

可以小红书私信：十二海里编辑部

地址：上海市愚园路753号嘉春753园区C栋101号

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09:43 时间紧任务重，反而没空焦虑？

10:25 高难度超大剪辑工作量，猪翅爆肝重剪辛苦了！

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15:30 想象问题时全是恐惧，开始做后全是答案

16:06 极限操作传节目，第二天苏州早班机行李还没收！

（附上苏州美美景色）

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16:56 为了宣传，日更了公众号“一万口新鲜”

23:16 人还是得逼一把！

24:03 跟自己偶像打电话是什么体验？

28:57 节目发出后安东尼新书大卖！本节目实在带货！

33:36 被恐惧打败的人是什么思维方式？

35:01 不被支持的青春梦想，崩溃连哭一晚上

43:48 选了和现在相反的路，你就会过得更好更快乐吗？

46:54 《摩登家庭》女主嫌弃自己老公时，看到大学时的高富帅约会对象，她怎么选？

50:11 正确选择里，也有你需要解决问题和痛苦的时候

51:33 不要美化你没做的事情，也不恐惧你即将要做的事情

51:56 过度自我探索无用！要做事

52:30 我们要做事情，如果我恐惧，我就伴着恐惧去做。如果我做这个事情我非常犹豫，我就带着犹豫去做。如果我很拖延和懒惰，我就带着拖延和懒惰做。如果我缺爱，我没有安全感，我就是这样子缺爱的方式去做，就是你要去做。

53:41 从怕黑到尖叫的小男孩到变成密室逃脱巨坦！

怎么克服的

54:15 去世的亲人会成为鬼，就不再害怕了

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