Discover焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法(放松入睡)实用指南:应对焦虑症十年之旅,掌握“放手”的艺术
实用指南:应对焦虑症十年之旅,掌握“放手”的艺术

实用指南:应对焦虑症十年之旅,掌握“放手”的艺术

Update: 2024-07-30
Share

Description

心情不好,我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天

本节目由:重塑心灵心理训练中心   出品

微博:抑郁症心理师李宏夫



Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

实用指南:应对焦虑症十年之旅,掌握“放手”的艺术

实用指南:应对焦虑症十年之旅,掌握“放手”的艺术