人生の３分の１を費やすといわれている睡眠。今回はスタンフォード大学医学部の教授である西野さんの著書「スタンフォード式最高の睡眠」を参考に、寝る前に絶対にやってはいけない行動を３つご紹介していきます。amazonはこちら💁‍♀️ https://www.amazon.co.jp/dp/4763136011