小人物 Ep.19 打造完美體態 feat. Lina 教練
Update: 2021-05-02
Description
夏天要來了，過去吃太多，還債的時候到了！想要打造自己滿意的胴體，怎麼能少了健身教練呢？這一集，寶雅哥邀請了一位重量級的特別來賓——寶雅妹，來跟大家聊聊健身教練的甘與苦！
揪竟寶雅妹是不是跟寶雅哥一樣嬉鬧幽默？寶雅妹到底叫什麼名字？當自由教練可以自己安排時間真的很爽？集合寶雅妹多年豐富的教練經驗，兄妹間既逗趣又有深度的對談絕對不能錯過！
最後，寶雅妹呼籲：親愛的學員，要記得自主訓練，不要放鳥教練唷！💪🏼💪🏼💪🏼
🔜本集精彩段落
(00:50 ) 什麼是自由健身教練
(02:10 ) 為什麼想往健身界發展
(05:10 ) 如何轉行跟進修
(09:12 ) 當教練需要學解剖學嗎？
(10:55 ) 久坐久站的上班族必練的是……
(12:14 ) 寶雅哥健身姿勢請教XD
(16:20 ) 人人都需要增肌？！
(17:40 ) 運動對血管的好處
(18:00 ) 年長者跟年輕人訓練方式的不同
(19:30 ) 自由教練的一天
(28:30 ) 怎麼找健身教練？
(34:31 ) 健身教練有工作年限嗎？
(37:00 ) 你為什麼想開始運動？
Credit: 文字 Yining Lo
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