⭐“我不擅长社交”“我必须讨好别人”自我怀疑？

✈️“回不去的过去”和“走不通的路”困住内心？

📚这期节目，”真人“独家破解成长迷思。从“保持好奇”的沟通心法，到识别“认知扭曲”的底层逻辑，我们拆解最真实的内耗困境。

没有枯燥理论，只有鲜活案例：【李女士的霍格沃兹执念】【鲁豫对话的启发】【职场转型的顿悟】   把“发疯”变成火力，烧起来！

1:00 认知行为，自我成长，区分生活中的认知扭曲【我就是一个xxx的人，只要xxx我就一定会xxx。】一边发疯，一边学习。

2:00 楚门的世界中的我，会一直这样下去吗？

4:00 保持好奇，令我可以在对话中有新的发现。人们经常带着预判对话，谈话中充满了”但是“”可是“”不是这样的，其实“，这样的对话，我们会错过些什么吗？

14:00 生活中的”困扰“其实就是两种问题，

不可解的问题+自带错误答案的问题。【回不到的过去，挽回不了的关系，我以为有道理的解决方法，将我自己困在一个地方】

如何快速的分辨他们的区别，并找到解法？

——我想一个月健康的快速减掉十斤。

——我想让对象辞掉工作留在家里陪我。

——我想去霍格沃兹学魔法。

——我想在工作中获得很高的收入。

25:00 困在高考梦魇中的人，到底想要得到什么？

先假设你已经实现了不可实现的，你会看到自己真想要的东西。

31:00 并不是所有的人都能绕过不可改变的事物，看到背后我想要的东西。

32:00 这个世界也许不会按照我们理解的方式运行，但是不意味着这个世界不能给我们想要的东西。

35：00认知扭曲：你是一个一朝被蛇咬，十年怕井绳的人么？

伤痛，失败，痛苦，都会给我们留下一些认知扭曲。

”只要我公开演讲，就一定会当众出丑。“
”只要我喜欢的，就一定会背叛我“
”人心就是险恶的，人就是会互相陷害的。“

44:00 越成熟的越聪明的人，越容易困在认知扭曲，如何摆脱认知扭曲？

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号外我和jojo一起准备的北京线下活动，也会围绕”高能量“展开线下发疯+分享。感兴趣的朋友，欢迎进群！！

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