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一、平和体质——最好的体质

指先天禀赋良好，后天调养得当，以体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能状态强健、壮实为主要特征的一种体质状态。

平和体质的特征

形体特征：体形匀称健壮。

心理特征：性格随和开朗。

常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，味觉正常，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和有神。

对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

二、气虚体质——气短懒言

由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。

气虚体质的特征

形体特征：肌肉松软。

心理特征：性格内向、情绪不稳定、胆小不喜欢冒险。

常见表现：主项，平素气短懒言，语音低怯，精神不振，肢体容易疲乏，易出汗，舌淡红、胖嫩、边有齿痕，脉象虚缓。副项，面色萎黄或淡白，目光少神，口淡，唇色少华，毛发不泽，头晕，健忘，大便正常，或虽便秘但不结硬，或大便不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏多。

对外界环境适应能力：不耐受寒邪、风邪、暑邪。

发病倾向：平素体质虚弱，卫表不固易患感冒；或病后抗病能力弱，易迁延不愈；易患内脏下垂、虚劳等病。