心の中のモヤモヤをスッキリさせる方法
Update: 2021-01-08
Description
心の中のモヤモヤを
スッキリさせたいなら、
『書き出す』ことを
オススメします。
▶️書き出す手順
①時間を決める(5〜20分程度)
②ひたすら頭に浮かんだことを書き出す
※字が汚くても気にしない。
※文脈がめちゃくちゃでも大丈夫。
やってみるとわかるんですが、
10分くらいで書き出すことが
なくなります。
＋10分で悩みの核心や
自分の本音が見えてきます。
書き出しが終わった頃には
スッキリ＆悩み解決してるはず。
体の中に溜め込むのは毒です。
凹んだときに、ぜひどうぞ😌
#成長
#モヤモヤ
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#書き出す
#解決
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