【收听提示】

“你如果不告诉我垃圾袋满了，我怎么知道要去换呢？你只要**‘说一声’**，我不就去做了吗？”

各位妻子，这句话听起来是不是很耳熟？

各位丈夫，这句话说出来是不是觉得很无辜？

本期节目，我们想聊聊这句让无数伴侣崩溃的话背后的真相。

为什么很多时候，明明丈夫也干活了，妻子却依然感到深深的疲惫？

为什么我们明明相爱，却在日复一日的琐碎中，渐渐失去了对彼此的**“性趣”**？

答案可能藏在一个我们看不见的地方：精神内耗（Mental Load）。

在很多家庭里，妻子不知不觉成了统筹一切的“CEO”，而丈夫变成了等待指令的“实习生”。当一个人像管家婆一样时刻紧绷，另一个人像大儿子一样被动执行，浪漫和欲望，就是这样被杀死的。

这是一场夫妻间的坦白局。我们聊了委屈，聊了男性的盲区，也聊了如何打破这种“我做死、你看不见”的僵局。

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• 02:10 场景重现： 为什么那句“你只要喊我一声”会让人瞬间炸毛？
• 08:45 什么是“隐形家务”？ 记得买牙膏、约疫苗、规划周末...这些“脑力劳动”才是最累人的。
• 15:30 性生活是如何消失的： “没有人想跟自己的‘大儿子’上床，也没有人想跟‘管家婆’亲热。”
• 24:20 男性视角的辩护： 是我真的看不见，还是你有时也不放心放权？（聊聊“守门员”心理）
• 36:00 解决方案： 别再做“秘书”了，试试“CFO制度”——划分责任田，而不是分配任务。
• 48:15 爱的重建： 当丈夫主动策划一次约会（并不问你意见）时，那就是顶级的“前戏”。

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【金句掉落】

“在这个家里，最累的不是体力，而是‘记得所有事情’的脑力。”

“婚姻里的公平，不是我也洗了一个碗，而是我也承担了一半‘时刻挂念这个家’的心。”

“最好的情话不是‘我爱你’，而是‘我都安排好了，你休息会儿’。”

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【主播寄语】

这期节目不是为了批判谁，而是为了让我们看见彼此。

希望听完这期，你们能给彼此一个拥抱，然后试着把那个沉重的“精神包袱”，从一个人的肩上，分给两个人扛。

今晚，试着做一对真正的“合伙人”吧。

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夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题

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