情緒自由的關鍵之處 | 看見情緒的層次 | S5EP6
Update: 2023-06-11
Description
情緒—
負面情緒造成了生命的矛盾與衝突
內在不統整的狀態而引發出強烈反應
但，這都是一種自我了解與統整的契機
問題段落：
(01:55 ) 生命中憤怒的實例
(04:02 ) 情緒的背後真相
(10:02 ) 情緒矛盾與衝突的背後意義
(23:00 ) 在有自覺的狀態做選擇
擔憂、悲傷、憤怒、恐懼、怨恨
情緒的背後，
其實都是愛的需求，需要他人的尊重與關注。
而我們想要被他人所愛，那也是源自我想愛我自己。
/
客觀事件上並沒有衝突，衝突是來自我的價值選擇，
清楚輕重後，就能夠做取捨。
/
本週炯哥和阿湊一起揭露過去對情緒的困難之處，
無論好與壞，擁有正向或負向，那都是你。
希望在這集，我們會看見，了解，並一起擁抱情緒。
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