在这一集中，我们将深入探讨亚洲女性普遍关心的热门话题——美白。主持人Janice与两位特邀嘉宾，美容专家“冷白老师”和营养师Tracy，共同探讨了美白的多种方式，包括护肤产品成分、科技很活儿、生活方式、以及食物的选择。嘉宾们讨论了如何选择科学、有效的美白护肤成分如VC和烟酰胺，以及如何通过日常防晒来减少黑色素生成的经验。

「你将听到」

01:54 肤白是亚洲千年流传的审美

02:47 如何做到超越自身的白

04:00 影响皮肤白皙程度的因素有哪些

05:45 科学防晒方法是防晒霜+硬防晒

07:10 出现晒斑了怎么解决

07:21 如何让美白成分起效

10:00 含VC、烟酰胺等美白成分的产品该如何挑选

16:50 现代科技美白的方法

17:50 熊果苷、曲酸、维a、传明酸等美白成分解析

27:40 踩雷的美白产品和项目，如慎打美白针

34:10 谷胱甘肽的内服和外用方法

「嘉宾」

冷白老师在全网粉丝无数，凭借丰富的游学经历和独到的见解，随联合国考古约旦，独身一人探险亚马逊，多样丰富的经历使其获得了广泛关注。游历多国的冷白老师还是资深美容专家，多年来一直通过研究与实践，维持着皮肤色号比最浅的粉底色号还白。本期播客冷白老师将分享她在美白领域的宝贵经验与心得。

Tracy老师是扬州大学营养系的硕士毕业生，目前在某省级医院的营养科担任医生。她的专业研究方向主要集中在术后患者的营养恢复和通过饮食减轻体内炎症。除了在医疗领域的贡献，Tracy老师也是一位热爱烘焙的美食达人。她将自己的专业知识与兴趣结合，创立了自己的碱水面包品牌，专注于健康、低糖和高营养的烘焙产品。

「主持人」

Janice：斯坦福大学化学博士，有深厚的生物医药研究和从业背景，拥有近15年的旅美经历，其中10多年在阳光充沛的加州度过，深受晒黑困扰。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。

David，足迹如星罗棋布，遍布欧美澳三十多国，在全球舞台上积累了丰富的商务拓展经验和创业智慧。曾在科技巨头苹果公司担当先锋，多次在海外挥斥方遒、开疆拓土，甚至化身为洞悉人心的职业德州扑克高手。如今，David以ESG（环境、社会和公司治理）专家的新身份，致力于在全球商业版图中描绘可持续发展的蓝图。他将融会贯通的环球见闻、历经风雨的创业经验和独具慧眼的洞察力，倾注于我们的播客，为听众献上关于全球市场趋势、跨国创业生态和ESG未来的真知灼见。

「音乐」

Thank You (Dido)

「在这里找到我们」

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