(本集節目因為錄音軟體操作失誤，分別在3分45秒及3分50秒處各有約1秒鐘的斷訊，但不影響整體收聽和理解。造成收聽不便敬請爸爸媽媽見諒)

上一集我們談了”壞情緒”也有”好功能”的觀念，讓爸爸媽媽更理解在我們身上的每一種情緒，都對整個人的運作有意義、有價值。也就是說，如果我們無法接納自己或孩子的每一種情緒，經常想辦法否認它、打壓它，久了之後它就會變成更難控制的情緒怪獸。

而這一集我們用「生氣」這個讓人避之唯恐不及的情緒切入，並且用低年級孩子常見的反應舉例，讓各位更理解憤努經常只是表象，用來掩蓋底下更多孩子說不清，甚至是連自己都難以分辨的情緒或感受。

而幫助孩子脫離憤怒泥淖的第一步非常簡單，就是幫他把感覺「標示」出來。而具體步驟到底是哪些呢? 一起聽節目為您仔細說明吧!



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