🎤本期主播：倪午阳、卡卡、岛主、黄一瑾、那日苏

倪午阳 @午阳倪

卡卡 @卡卡脱口秀

岛主 @魔仙岛岛主

黄一瑾 @宇宙公司黄总

那日苏 @小公主那日苏

💭本期我们浅浅浅浅聊聊【习惯】，大家都有哪些小习惯？这些习惯有带来什么好处或困扰？发生过哪些糗事？有尝试过哪些方法改掉坏习惯？有什么想养成的好习惯？有什么接受不了的别人的小习惯？欢迎收听本期赫兹来电~

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🎞️时间轴：

01:33 好色？人之常情！

02:45 选择真的好困难

03:54 拖延症怎么治？

06:49 凌晨地铁惊魂记

09:00 原来人生是军训

10:11 我的自律全靠“蹭”

11:38 抱歉！我有电话恐惧症！

13:01 饭桌上的快板艺术家

14:45 你睡了，他疯了

16:09 歌王卡卡终登场

18:12 “赌狗”是怎么炼成的

24:07 戒酒后生病不断 不戒了！

25:41 戒烟两个月 成功！

31:46 大家的好习惯

33:33 “电子囤积症”

34:40 爱做计划 但拖延

38:18 束腹带“束缚”胃

39:00 改备注小习惯

40:20 不收拾能带来什么好处？

43:00 想养成的好习惯

46:02 给坏习惯留一点空间

背景音乐：Forever in faith - Alex Jean

制作团队：

监制：卫斯理 @赫兹星球-小衛

制作人&剪辑：11 @爱梨Ally

时间轴梳理：博睿、佳妍

视频剪辑：汤汤