Discover親子天下Podcast爸媽煩什麼EP155|壓力大就想吃?營養師揭開情緒性飲食的真相!
爸媽煩什麼EP155|壓力大就想吃?營養師揭開情緒性飲食的真相!

爸媽煩什麼EP155|壓力大就想吃?營養師揭開情緒性飲食的真相!

Update: 2025-08-24
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你或孩子也常常一心情不好就想吃零食、喝手搖嗎?!有時不一定是真的餓,而是透過食物處理情緒的「情緒性飲食」!本集《爸媽煩什麼》邀請營養師蔡宗真,帶爸媽認識什麼是情緒性飲食、如何分辨「真餓還是假餓」,以及爸媽能做哪些陪伴與引導,幫助自己與孩子擺脫情緒勒索食物的循環,建立健康的飲食與情緒調節習慣。⏩https://cplink.co/ZfYes4Xh



主持人:蕭彤雯主播

來賓:Cofit資深營養師 蔡宗真

製作團隊:楊若晨





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#情緒性飲食 #壓力進食 #飲控 #健康

【下集預告】#開學 #溝通 #霸凌 #人際

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