理屈っぽい人に捧げるマインドフルネス入門【テレワーク仕事術①】
Update: 2023-03-26
Description
●マインドフルネス≒座禅
●臨済宗、曹洞宗
●呼吸瞑想(丹田呼吸法)
●ボディスキャン瞑想
●マインドフルネスは1回5分やるだけでも効果があります。やったあとの感覚はサウナの「整う」が近いです
● 画面付きの動画も投稿予定
● 紹介する本「Radar Trends to Watch: March 2023」 https://learning.oreilly.com/library/view/radar-trends-to/9781098151430/
●【Twitter @mossan_hoshi】 https://twitter.com/mossan_hoshi
●【Youtube @mossanhoshi7158】 https://www.youtube.com/@mossanhoshi7158
●【Zenn @mossan_hoshi】 https://zenn.dev/mossan_hoshi
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マインドフルネス, 座禅, テレワーク, 仕事術, 自己啓発, メンタル,
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