リスナー情報コーナー：(火)教えてあなたの晩ごはん！

ゲストコーナー：調味料1:1:1の作りおきレシピ

お悩み解消コーナー「相談は踊る」

生活情報コーナー：エノキタケの謎を解き明かせ！

オープニングトーク

リスナー情報コーナー(月) 集まれ！全国アレコレ物産展：愛媛県の郷土菓子、株式会社一六の「一六タルト」

ゲストコーナー：世界12カ国をめぐって出会った世界の自炊料理 ／ 自炊料理家の山口祐加さん

お悩み解消コーナー「相談は踊る」

生活情報コーナー：とんかつウィーク後夜祭！スーパーやコンビニの『カツサンド』食べ比べ

オープニングトーク

リスナー情報コーナー(木) おなかGOO！GOOD！グルメハンター：とんかつ はせ川「ひれカツサンド」

ゲストコーナー：とんかつの人気の移り変わりや人気店について／とんかつ王子・眞杉大介さん

オープニングトーク

お悩み解消コーナー「相談は踊る」

生活情報コーナー：“なんとなく”からの卒業！リスナー推薦！とんかつに合う美味しい調味料特集！

リスナー情報コーナー(水) 買ってよかった！イチ押しアイテム図鑑:「大根おろしニャン」(株式会社小久保工業所)

ゲストコーナー：とんかつに最適なお肉の買い方＆選び方／肉偏愛料理家で栄養士・長田絢さん

お悩み解消コーナー「相談は踊る」

生活情報コーナー：いま、スーパーのとんかつもすごい！スーパーのお惣菜とんかつ食べ比べ！

オープニングトーク