睡眠不足で集中力低下、抑うつ傾向になってしまう科学的根拠（YouTube）//20221114

Update: 2022-11-14

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睡眠不足が続くと、脳の機能や感情にも影響があります。集中力の低下や感情のコントロールが効かなくなったり…。仕事や学習に悪影響が出ないためには睡眠をどのくらいとったらいいかについてもお伝えしました！

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管理栄養士＆生まれつきヒーラー 川端真由美

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管理栄養士＆生まれつきヒーラー　川端真由美