睡睡平安~ 孩子的好眠攻略 ft.臨床心理師 吳家碩
Description
小孩睡不好，全家虛累累~
本集節目延續上集，繼續邀請好夢心理治療所所長、臨床心理師吳家碩，分享孩子的睡眠時間與頻率，到底怎麼樣算正常？而家長們總會擔心孩子無法「睡過夜」，其實可以放寬心？
而外在環境的變化，像是一盞夜燈、一面窗簾，會如何影響孩子的睡眠狀態？睡覺暗號與疲累訊號應該怎麼區分？完美的「起床氣消失術」到底存不存在？聽完《趙小僑很有事》，讓我們一起先搞懂睡眠、再努力哄睡！
🔎 想更了解本集來賓嗎~
FB：睡眠管理職人-吳家碩臨床心理師
IG：craftsleeper.wu
官方網站：好夢心理治療所
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🚀 直達本集有事的地方
01:58 當爸爸之後 開始研究孩子的睡眠~
04:05 新生兒的第一個月 別強求睡過夜！
06:27 2-4歲有____%的孩子無法睡過夜
09:30 不同階段的睡眠特徵
11:10 夜燈怎麼挑
13:00 孩子白天會鬧 是因為晚上睡不好？
15:43 怎麼避免起床氣
17:23 以後起床不再痛苦!?
20:44 睡眠倒退期
22:26 睡覺暗號 vs 疲累訊號
26:00 秘密武器
27:32 寶寶的小龍蝦
31:02 關於午睡
37:37 可能需要就醫的狀態是...
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