第３回　目標設定で心を守る

Update: 2016-08-28

Description

パワハラ行為から、自分の心を守るためには目標設定は欠かせません。目標がないと、いつまでこの状況が続くのかと不安になります。この予期不安は大きなストレスとなり、自分を追い込んでしまいます。一方で、目標を持ち、その目標に向かって行動を起こすことで、自己肯定感が高まり、自分の心を保ちやすくなるのです。

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