第483回座り仕事の腰痛は、骨盤の角度を直せばは改善できますか？

Update: 2025-11-13

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こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。

この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造

本日は、診療中にいただいた質問にお答えしたいと思います。

Q.座り仕事の腰痛は、骨盤の角度を直せば改善しますか？

A.骨盤を軽く前傾し「坐骨荷重＋股関節屈曲」を作ると、腰椎に頼らず体幹で座れるため、座位由来の腰痛は改善しやすくなります。その際に大事なポイントは、30〜60分ごとの立ち上がり。さらに、スタンディングデスク（立ちながらの）仕事スタイルも取り入れると効果的です。

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座り仕事の腰痛は、骨盤の角度を直せばは改善できますか？

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