Discoverまちびとこず第5回「まだ間に合う!最高の夏を迎えよう~ダイエット編~」
第5回「まだ間に合う!最高の夏を迎えよう~ダイエット編~」

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Update: 2018-03-11
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いつだって始めるタイミングは今

こまつ流ダイエット法

①体重×2倍gのタンパク質摂取(プロテインを活用)

②低GI食品中心の生活

③一日の消費カロリーの70%のカロリー制限

※基礎代謝の70%ではなく消費カロリーの70%の間違いでした。

このダイエットで頑張ろう!

そしてみんなで#まちびとこずダイエット部盛り上げて夏まで頑張ろう!

あと聞きたいことあったらTwitterのDM送ってもいいしリプライでもいいし聞いて!


◆◇◆ご意見ご感想どしどしお待ちしております!◆◇◆

メール:machibitokozu@gmail.com

ハッシュタグ:#まちびとこず

twitter:@machibito_k

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