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第68回：インストール瞑想

Update: 2020-04-27

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脳は一日約3万回判断をしているため、疲れて間違えてしまい考えていることから遠ざかってしまう事があります。リラックスして、理想や自分の世界を思って引き寄せるながら休息を行う、それが「瞑想」です。

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ヨガインストラクター北野恵理（ERIYOGA）