Discover自卑 内向 社交恐惧症 自信 心理第78期如何与内在评判相处
第78期如何与内在评判相处

第78期如何与内在评判相处

Update: 2021-11-21
Share

Description

我们的脑海里有个声音在说着:你很糟糕,你很没用,它会如何影响我们呢?

如何与脑袋里的这些想法相处呢?这节课告诉大家哦!

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

第78期如何与内在评判相处

第78期如何与内在评判相处