Discoverギズモード・ジャパン続けられる秘訣は「ラクだから」。ストレッチポールを使ってみたら寝つきが良くなりました
続けられる秘訣は「ラクだから」。ストレッチポールを使ってみたら寝つきが良くなりました

続けられる秘訣は「ラクだから」。ストレッチポールを使ってみたら寝つきが良くなりました

Update: 2025-12-07
Share

Description

Photo:山田ちとら2024年7月15日の記事を編集して再掲載しています。ジムのストレッチエリアで見かける円柱形のやつ。これ、日本コアコンディショニング協会に所属するトレーナーの声と、スポーツ科学の知見とを取り入れて開発されたLPN社のStretchPole(ストレッチポール)というものです。LPNストレッチポール(R)EXネイビー00019,900円Amazonで見るPRストレッチポールの正し
Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

続けられる秘訣は「ラクだから」。ストレッチポールを使ってみたら寝つきが良くなりました

続けられる秘訣は「ラクだから」。ストレッチポールを使ってみたら寝つきが良くなりました

山田ちとら