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胰島素??減肥??和重訓

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Update: 2023-03-06

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痾大家減肥還是不要道聽塗說，吃好吃少睡好運動，增加肌肉量加強熱量赤字好了~

還有就是大家框框形狀都不同，不要強迫別人跟自己一樣才是好，明明超多條件不一樣的，戒之慎之阿

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