你是不是常常吃完早餐後,到了十點就昏昏欲睡,整天總是嘴饞想吃東西,你以為是上班壓力大,想透過吃來得到舒壓,但是小心～～當你飲食不平衡了,這些行為都是造成你體重失控的主要因素

簡單講，平衡飲食的概念就是透過均衡的營養攝取，讓你在每一餐的飲食上可以更有飽足感，不會讓你容易吃過量導致發胖，並且能夠調整體質，令血糖血壓~體溫平衡

所以透過每一餐怎麼吃?挑選甚麼食物，來達到一個血糖平衡的狀態，就是我們要談的平衡飲食的概念了

希望你會喜歡我的內容~~

持續關注按追蹤獲得更多資訊
形象IG：
https://www.instagram.com/majikaz/?hl=zh-tw
粉絲頁FB:
https://www.facebook.com/CHUNHUI72/

How so官方line@(加入請打阿尼教練）
https://lin.ee/XPnZWMR

How so官方FB粉絲頁
https://m.facebook.com/HowSo.fit