讓大腦成為神隊友12｜大腦與睡眠：怎麼睡？該睡多久？「睡眠」對於大腦發展及學習的影響
Update: 2024-09-26
Description
嬰兒剛出生時，絕大多數時間在睡覺，隨著年紀增長，睡眠時間略為縮短，有些
孩子甚至是捨不得睡，因為有玩具、3c產品的誘惑，
事實上，睡得不好可是會影響大腦的發展和學習喔。
睡眠有不同的階段，根據腦科學研究，受試者在實驗室裡睡覺時，眼球動來動去的階段，就是「快速動眼期」，
睡眠八小時覺，有2小時快速動眼期，大腦利用快速動眼期，會扮演許多跟白天有關的事物，進行去無存菁、記憶，
因此有了充足、好的睡眠，對於接下來的活動及表現會更好。
孩子該睡多久？如果在幼兒園不睡午覺，是否會影響孩子的大腦發展？
本集邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享「睡眠」對於大腦發展的影響。
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主持人：賢琴
來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授
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