讓愛滾動，銀髮樂健康! 台北聖道堂何志強牧師分享樂齡運動
Update: 2023-11-15
Description
運動很重要，長輩不愛運動怎麼辦？
年紀大了，身體機能開始退化，肌力流失、協調性不足，長輩就容易跌倒。常保運動可加強新陳代謝、改善心肺功能、增強肌肉強度、改善體耐力以及靈敏度及平衡感。在心理方面可以促進腦內啡分泌，增加愉悅感、降低憂鬱、增強自信，對預防憂鬱症及失智症也有幫助。但長輩怕曬太陽、走多了膝蓋痠痛、疲勞、沒有力氣，長輩總有許多理由抗拒運動。
運動很重要，但長輩不愛運動怎麼辦? 在中國佈道會所屬的台北聖道堂，舉辦多年的地板滾球的樂齡運動，為社區許多長者提供了可以養成快樂運動好去處! [樂齡幸福學]邀訪中國佈道會所屬台北聖道堂何志強牧師，與您分享他們的如何讓愛滾動!
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