调节情绪|怎么应对生活里的焦虑？情感/治愈/夜听/励志

Update: 2021-08-11

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本期导语

焦虑是一种对危险的预警，在发现自己处于焦虑状态的时候，我们就可以问自己：这件事真的有那么重要吗？这件事的最坏结果真的不可承受吗？如果认真地回答自己提出的这个问题，就会发现，这个世界上真正值得焦虑的事情并没有那么多。一次考试并不能定格人生，一次面试也不会决定你一辈子的工作。很多时候我们在这个阶段非常看重的东西，等过一段时间回过头来就会发现其实是漫漫人生中的一个小插曲，而在当下不以为意的东西，也可能在悄然之间改变了我们的人生，在人生百年的长度下，焦虑实在是无足轻重。

但是可能你也会说，长远来看，挫折都是人生的风景，而在当下，每一道坎都是真实的困难。那么，我们还可以怎么做呢？

请听本期分享~

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