主播：青雨、大聋瞎

你是否经常加班到深夜，却发现一天下来好像什么都没完成？是否曾为了一个标点符号、邮件格式反复纠结，结果根本没人注意？本期节目我们将揭开“穷忙”的真相——为什么我们越忙越没用？如何从无效忙碌中跳脱出来，让每一份努力都真正有价值？00:46 发邮件的时候，排列顺序谁先谁后？谁该抄送谁？

02:00 逗号用半角还是全角？字体大小调了又调——结果根本没人care。”

04:19 领导说“研究一下”，你就开始纠结深度、对标海外等等，其实他可能自己都没想清楚。

05:27 一天接无数电话、回无数邮件，碎片化时间让你忙到飞起，年底review却写不出成果。

07:10 完美主义者容易陷入细节黑洞，忘了大局——框架丢了，时间也没了。

19:34 社会推崇“忙碌文化”：会议越多越显重要？其实大多是在甩锅和浪费时间。

21:27 没有功劳也有苦劳？——这种心态正在让你失去竞争力。

“忙”不等于“有用”，真正的成长来自于有价值的输出和持续的复盘。摆脱穷忙，不是躺平，而是更聪明地工作——明确优先级、学会拒绝、定期复盘，让自己的时间真正为你服务。愿你每一次忙碌，都能忙出意义，忙出精彩。

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