本中文版冥想錄音經醫療靈媒安東尼威廉本人同意後以中文錄製。

版權屬於醫療靈媒 Anthony William, Medical Medium®



這個散步冥想是一個極具力量的療癒工具，

對於任何在情感、心理，甚至身體層面上掙扎的人來說，都非常有幫助。

人們都太專注於從科技3C產品獲取刺激，以至於對周遭的大自然視而不見

而大自然正是能幫助恢復空洞的情感能量來源。

許多人因生活壓力不斷被消耗，精神被擊垮，意識變得脆弱，

讓人重新陷入那些難以打破的舊有模式。

這種步行冥想能幫助我們摘下那層「眼罩」，

重新看見大自然中對情緒力量與療癒關鍵重要的部分。



散步冥想並不是關於你走了多少步，也不是關於你消耗了多少卡路里；

相反，它專注於那些在我們走路時經常被忽略的東西。

而我們之所以要散步，並不是為了要燃燒熱量，也不是因為擔心運動不足，

更不是為了像現在許多人所做的，要用走更多步數來減肥或保持體態。

把走路當作運動是健康的，對你很好，但這次的目的不同。

這是個關於心靈、意識、潛意識、靈魂，以及情緒與精神狀態的練習。



我們不會用音樂或是脫口秀的Podcast 來填滿這個散步，或是被噪音干擾。

這段散步將會帶來對於維持情緒與心理健康都關鍵重要的療癒。

它的不同之處在於，你所走的每一步，都會創造更深層的療癒；



每一步都在重新連結、修復、調整，並重塑你的思維、感受、想法，以及各種憂慮和掙扎。

這個散步的冥想能讓你變得更完整，幫助你打破舊有的模式，創造更豐富的人生。

它應該被融入日常生活中，如果可以，最好能定期進行。

但如果你這時沒辦法這麼做，那麼就用聽的吧。



這裡面有些方法與技巧，能幫助你接收、感受大自然，來改善你的生活。

📍 本集內容包括：

• 學習如何從散步冥想中獲得最大益處。


• 找出如何利用大自然幫助你療癒情緒與心理創傷。


• 體驗重要的技巧，例如在散步冥想時數數鳥、觀察蜜蜂。


• 了解蜜蜂、蜻蜓與蝴蝶如何提升你的散步冥想體驗。


• 思想如何像雜草般佔據心靈，以及自然如何壓制並減少這些有毒的念頭。


• 發現如何利用自然步道、人行道或林間小徑上的各種大自然元素，實現心靈的自由。


• 了解野花的力量——當你在散步冥想時嗅到它們的香氣，會有多麼強大的影響。

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