間歇性斷食（168/204/一日一餐）和低碳飲食
Update: 2023-04-19
Description
上集講過比較熱門的「迷之飲食」，今集都想講解其他大家一定有聽過的「飲食法」：間歇性斷食 （168 /204 / 一日一餐） 和低碳飲食。間歇性斷食（168/204/一日一餐）除了可以容易令人不自覺攝取少了卡路里外，斷食的時候好多人都主張有對身體的好處，還是「自蝕效應」，即是排毒，身體把不好的細胞吞噬變成好的細胞，除咗身體的好處。另一個我覺得一個比較容易執行又沒那麼多限制的是低碳飲食。快來聽我的講解，再想想有那種飲食法比較適合自己吧！
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