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1. 感情中“错选”的根源与认知调整：从愤怒本质是未满足的理想爱情期待切入，指出社会与媒体塑造的完美爱情幻想易引发失望，需接受彼此不完美，在差异中磨合共处；

2. 自我认知与外部干扰对亲密关系的影响：说明心理结构复杂导致自我认知存在局限，他人反馈有限加剧亲密关系困境；

3. 爱情中表达与认知的关键误区：指出因害怕拒绝与受伤，人们常回避承认脆弱与需求，不同依恋类型会导致爱语表达偏差；

4. 亲密关系中的沟通与成长关键：剖析沟通误区引发冷战与误会，提出需做“好的情感老师”；

5. 亲密关系中的选择与心态平衡：解释受童年情感模式影响，人易被熟悉感受吸引，虽难改变喜欢类型但可调整应对方式。

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